Happy: 不要一直熬夜啊,對身子不好

Wednesday, December 3, 2008

不要一直熬夜啊,對身子不好

  • 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
  • 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
  • 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
  • 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
  • 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
  • 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
  • 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

请珍惜我们的生命

3 comments:

sally said...

已经养成熬夜的习惯。。不晚不睡。。怎么办??哈哈!

簡念財 said...

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